维C泡腾片为何不宜长期服用?如何补充维C?
长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。
维C泡腾片不宜长期服用的原因在于，其含量通常远超日常推荐摄入量。大多数人已知维C缺乏可能导致坏血症，但适量摄入才是正确做法。 长期摄入过量的维C可能导致身体无法储存，随尿液排出。每日推荐可耐受剂量为200 mg以内，超过此量可能引发不适，如恶心、呕吐、尿频、腹胀和腹泻。
维C泡腾片为何不宜长期服用 日常生活中，很多人习惯用维C泡腾片补充维生素C，专家表示，维C泡腾片虽然方便、口感好，但并不适合日常使用。不良反应在泡腾片说明书上有明确标示。每天长期使用2-3g可引起停药后维生素C缺乏，每天超过1g可引起皮肤红亮、头痛、尿频等。
维生素C泡腾片不宜天天使用。尽管VC泡腾片中含有丰富的维生素C，作为水溶性维生素，长期过量摄入可能会带来风险。过度摄入可能导致身体产生适应性，并在停止服用后出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血，严重时可能出现皮下瘀斑。 过多摄入维生素C可能导致体内草酸和二氧化硫的积累，增加结石的风险。
新冠疫情期间应该注意什么?
1、在自驾过程中一定要戴口罩，汽车并非密闭空间，空滤只能过滤粉尘，常开窗，利用负压把空气抽出去，避免车内污染。车辆到服务区以后开内循环。如果有拼车同行，除了带口罩之外，对于车辆喷洒75%医用酒精消毒，车内触摸的表面要用酒精擦拭。
2、家庭和工作场所要注意卫生清洁，勤开窗、多通风。咳嗽或打喷嚏时，可用纸巾捂住口鼻，同时需将生活中所使用的用具定期进行消毒，特别是公用的马桶圈、电话等用具。保持好卫生，可有效避免病毒残留，进而减少新冠肺炎的传染。平时可以在家中使用含氯消毒剂或酒精擦拭消毒，但两者必须避免同时使用。
3、每天量体温，并且上报班主任。了解掌握一些自我保护的常识，比如：不到处走、不聚会、勤洗手、戴口罩等。有条件的同学可以在家进行网上学习，条件不允许的同学可复习旧知识。记得要合理安排作息时间，适当运动，注意用眼卫生。了解疫情的真实情况，对于疫情不恐忙、不信谣、不传谣。
4、进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过32℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。
5、疫情防控注意事项：合理佩戴口罩。外出时随身携带一次性医用口罩。在人员密集、空气流通差的室内公共场所（如：电梯等密闭空间），以及近距离接触他人时，要规范佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽等症状，或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活，一定要佩戴口罩。
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希望本篇文章《维c抗疫情吗（维生素c对疫情帮助）》能对你有所帮助！
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